Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1242 kcal
|
Fett: 51,71g | Prot: 99,68g | Kolh.: 107,11g.
Frukost: Mayora Bakmi Mewah Rasa. Lunch: Turkey Wrap, Indomart Tempe Mendoan, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Middag: Herbalife Mixed Fiber. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|