Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
44,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1215 kcal
|
Fett: 25,12g | Prot: 48,95g | Kolh.: 164,08g.
Frukost: Mirtilli, Fage Total 0%, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Stringhetto Fico & Zenzero. Lunch: Wasa Integrale, Esselunga Crema di Verdure . Middag: Antipasti, Pane Comune, Mini Tortina, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo alla Marinara, Pecorino, De Cecco Linguine, Vino Chardonnay. Snacks/Annat: Fichi. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|