Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1080 kcal
|
Fett: 32,03g | Prot: 61,22g | Kolh.: 139,61g.
Frukost: Пятерочка Лимон, Зеленый Чай, Ашан Финики Отборные Тунис , Огурец (с Кожурой), VitaLat Сыр Рикотта, Ризык Тако по-Мексикански, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Яйцо Куриное. Lunch: Царь Лапша Удон, Куриное Филе, Гриль овощи. Middag: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом со Вкусом Ваниль, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|