Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
257 kcal
|
Fett: 5,60g | Prot: 7,67g | Kolh.: 48,48g.
Frukost: Pisang, Buah Anggur. Lunch: Pakcoy, Daging Sapi, Terong Balado, Nasi Putih. Middag: Daging Sapi, Terong Balado, Pakcoy, Jagung Rebus. Snacks/Annat: Pepaya, Buah Anggur, Pepaya. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Hopprep - 9 minuter, Träning - 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|