Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2013
|
63,5 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2013:
|
1480 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 47,92g | Kolh.: 212,73g.
Frukost: Coffee with Milk, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Carrots. Lunch: Refried Beans (Canned), 365 Red Rice, Meatless Burrito with Beans and Rice. Middag: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Bell Peppers, Broccoli, Fruit Salad, Trader Joe's Vegetable Pakoras, Radishes, Celery, Cucumber (with Peel), Cauliflower. Snacks/Annat: Chocolate Cupcake, Nestle Kit Kat (Fun Size), Pickled Egg, Cache Valley Lite String Cheese. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 57 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 56 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|