Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 16,84g | Prot: 114,94g | Kolh.: 114,58g.
Frukost: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Lunch: Legumes Cozidos, Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Fugini Milho Verde, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café Au Lait, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yhanateodoro 's vikthistorik
|