|
Detoks Suyu tariflerinizi alabilir miyim ? Karmakarışık bir beslenme durumum var bir gün İf bir gün diyet bir gün sağlıklı beslenme gibi. Ama benim hem hızlı hem kalıcı kilo vermeye ihtiyacım var bu arada can sıkıntısına yemek yiyenlerdenim.
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
291 kcal
|
Fett: 15,33g | Prot: 26,15g | Kolh.: 11,88g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Annat: Su. mer...
|
|
134 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
beyni meşgul tutunca yemek yemeyi de unutuyor. Dizi falan izleyince bir şeyler atıştırasım geliyor benim o zaman da kabağı biraz yağ biraz tavuk suyuyla soteliyorum ve yoğurda katıyorum üzerine de 1 cevizi ufalayıp yiyorum
18 sep 20 av medlem: toxiccoffe
|
senin açlığın duygusal olduğu için kalorisi düşük şeyler yemeni öneririm
18 sep 20 av medlem: toxiccoffe
|
Aç kalmaya çabalıyorum biraz. Sanırım son öğünümü 2.30 civarı yedim tabii aynı zamanda ilk öğünüm de oydu. Daha su dışında bir şey tüketmedim. Normalde atıştırma yapıyordum yemek yemiyorum ama 1 saatte bir bir iki parça bir şey yiyordum. 2 gündür öğün şeklinde yiyorum ve 3 öğünü geçmiyorum ama sonuç nasıl olur bilmiyorum
18 sep 20 av medlem: mutlu bir bayan
|
Elvin Leviner'ın smoothielerini deneyebilirsin. Ben sabah kahvaltılarında yapıyordum, hem doyurucu hem sağlıklı hem kalorisi az
18 sep 20 av medlem: Carbonkülah
|
Ben ufak bir destek aliyorum gece krizlerim vardi zaten kiloyuda o yuzden aldim simdi bant kullaniyorum cok sukur hem istah gitti hemde kilolar gidiyor heleki su tatli krizleri allahim kendi kendime inanamiyordum yememem gerektigini bildigim halde ha bire yiyordum 😔
18 sep 20 av medlem: 86 dan 60 a
|
Toxiccoffe ikigundur su kabagi bir lezzetli pisiremedim 🤔yarında boyle deniycem 🤗
18 sep 20 av medlem: 86 dan 60 a
|
açık konuşayım, detoks suyuyla kilo vereceğini mi sanıyorsun? bir işe yaramaz.
18 sep 20 av medlem: alpper9
|
Çok çok teşekkür ederim hepinizee, değerlendireceğim fikirlerinizi 🤗 bu arada detoks suyu ile kilo veremeyeceğimi biliyorumn, diyet eşliğinde kilo vermemi hızlandırsın diye detoks suyu gerekiyor.
19 sep 20 av medlem: mutlu bir bayan
|
Limon, nane, tarçın, elma kaynatıp içiyorum sabah aç karnına
19 sep 20 av medlem: tgcy
|
detoks suyu aslında kilo verelim diye değil ödemi ve şişkinliği alsın diye yapılıyor
19 sep 20 av medlem: toxiccoffe
|
Tariflerinizi ölçüler ile yazarsanız çok sevinirim. 🤗 Size zahmet olmazsa tabii. 😊 Bu arada dukan birasını ben demlediğim gibi ılık içiyordum bekletmek gerektiğini bilmiyordum 🤷🏻♀️ detoks isteme sebeplerimden biri de, tartıda gr bile fark edince motive oluyorum 🙏
20 sep 20 av medlem: mutlu bir bayan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutlu bir bayan 's vikthistorik
|