Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
935 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 58,91g | Kolh.: 86,93g.
Frukost: Iansa Azúcar Light, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Vivo Mermelada Frambuesa. Lunch: Mostaza, Zanahoria, Lechuga, San Jorge Chorizo, Marraqueta sin Miga, Santa Isabel Lomo Vetado. Middag: Kraft Real Mayo, Tottus Atún Lomitos en Aceite, Castaño Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Nestlé Super 8 Balls, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|