Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
109,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1227 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 78,42g | Kolh.: 78,66g.
Frukost: Ovo Frito, Café, Peras, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Alface de Folha Verde, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha, Carne de Vaca Assada. Middag: Queijo Coalho, Ovo a parmegiana. Snacks/Annat: Queijo Coalho, Pão de aveia novo, Abacaxi. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|