Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
2807 kcal
|
Fett: 97,74g | Prot: 231,77g | Kolh.: 244,37g.
Frukost: Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Ei, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Gelber Senf, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Netto Hähnchenbrustfilet. Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Milk Chocolate, Aldi Bio Quinoa Pops , Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Le Gusto Nudel-Schinken-Gratin. Snacks/Annat: Top Mare Forellen-Filets, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Rote Tomaten, Gurke (mit Schale). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|