Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1511 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 109,65g | Kolh.: 149,31g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Агуша Молоко 3,2%, Гарнец Рисовая Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное. Lunch: Чай, Макдоналдс Сахар, Хлеб Черный, Алые Паруса Студень Куриный, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Middag: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Epica Йогурт Малина-Лимон. Snacks/Annat: КВЭН Крабовые Палочки. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 9 minuter, Vila - 11 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|