Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2013
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2013:
|
2383 kcal
|
Fett: 109,05g | Prot: 85,99g | Kolh.: 255,63g.
Frukost: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Morangos, Peras, Mamão, Maçã. Middag: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Spoleto Bacon, Ovo Frito, Batatas Fritas. Snacks/Annat: Creme Chantilly, Pudim de Pão, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Leite Integral, Queijo Provolone, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Aliche, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|