|
Ada yang bisa bantu jawab gak, sebelum mens kmrn nimbang BB 68,8 ketika mens okelah bb naik 1-2kg karna hormon. makan pun tetep defisit kalori, tapi wktu setelah mens nimbang balik lagi ke angka 68,8. tapi ketika memdekati masa ovulasi sampe skr kenapa BB cenderung naik turun tp sering naiknya kadang stuck diangka 69 pdhl makan tetep defisit. kira2 pengaruh dmn ya?
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1225 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 56,35g | Kolh.: 159,43g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (1), Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Sinti Sambel Pecel, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Kecambah, Kubis, Bayam, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Sinti Sambel Pecel, Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Sohun, Telur. Snacks/Annat: Calbee Wings Japota Honey Butter, Es Teh, Bakpia, Pangsit Goreng, Bakso Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
stadig vikt
|