Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1314 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 123,99g | Kolh.: 100,01g.
Frukost: Nutella Crema de Avellana, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Calahua Leche de Coco, Nutiva Azúcar de Coco, Now Foods Psyllium Husk Powder, Cebollas, Champiñones, Aceite de Oliva, Harina de Coco, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Lunch: Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates, Tilapia (Pez). Middag: Manzana, Kiwi, Kirkland Signature Roast Beef en Caldo de Res. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Löpband - 23 minuter, Vila - 6 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|