Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
821 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 43,63g | Kolh.: 100,68g.
Lunch: Sugar, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Middag: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Indonesian Chicken Satay, Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Annat: Vegeta Vegeta. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
herazchqueen 's vikthistorik
|