berat badan di hari diet ke 12 dari berat awal 93,5. beratnya mulai sedikit turunnya. saatnya ngurangin karbo kayaknya. masih makan nasi sampe kemarin, dan hari ini mau coba mie shirataki.
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1360 kcal
|
Fett: 41,52g | Prot: 62,32g | Kolh.: 195,20g.
Frukost: Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Fried Floured or Breaded Fish, Nasi Putih. Middag: Mango. Snacks/Annat: Brownie , Brownie . mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|