Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
920 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 40,85g | Kolh.: 90,41g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Tang Refresco em Pó, Abobrinha, Estrogonofe de Carne. Middag: Suco de Melão, Suco de Limão, Clight Suco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Canastra Queijo Minas Artesanal, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Polly Leite em Pó Integral, Amazoo Açaí + Banana. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
popocardoso 's vikthistorik
|