Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
929 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 55,52g | Kolh.: 96,21g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Tomat Merah. Lunch: Sayur Lodeh, Nasi Tiwul, Ikan Asin, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Middag: ABC Saus Sambal , Tempe, Kerupuk Beras, Telur Dadar. Snacks/Annat: Nutrijell Agarasa Coklat. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|