|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1425 kcal
|
Fett: 35,90g | Prot: 67,00g | Kolh.: 214,75g.
Frukost: Madu, Pepaya, Pisang, Apel Merah Lezat. Lunch: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Telur Puyuh, Putih Telur Matang, Sawi, Carrefour Kencur, Padamu Bihun Jagung. Middag: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Jantung Pisang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Anggur, Yakult Yakult, Dancow Fortigro Coklat, Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya, Pisang, Nissin Crispy Crackers, Kopi. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Cardio - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melidawiradz 's vikthistorik
|