Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
861 kcal
|
Fett: 39,03g | Prot: 23,68g | Kolh.: 110,68g.
Frukost: Chia Seed, Yakult Yakult. Middag: Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Sayur Campuran, Kaldu Ayam, Bihun (Dimasak). Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Chia Seed, Semangka. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|