Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
83,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
2008 kcal
|
Fett: 87,86g | Prot: 140,42g | Kolh.: 168,04g.
Frukost: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Çay, Yumurta, Menemen. Lunch: Adana Durum, Çoban Salatası. Middag: Menemen, Kızılay Doğal Maden Suyu, Salatalık, Berrak Acı Biber Turşusu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Fındık, Badem, Ceviz, Şeftali, Aşure. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Vandring - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|