Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
949 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 25,31g | Kolh.: 136,35g.
Frukost: Tahu Goreng, Pisang, Apel. Lunch: Roti Gandum. Middag: Tahu Kukus, Tomat Merah, Indomaret Jamur Kuping, Pakcoy. Snacks/Annat: Combro, Bakwan, Es Kopi dengan Krim dan Gula. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alfiyayeppeo 's vikthistorik
|