|
Makan siang dengan nasi tiwul... alhamdulillah
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1405 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 111,47g | Kolh.: 138,59g.
Frukost: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sawi, Kecambah, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Tiwul, Sawi Putih, Bawang Merah, Ikan Teri, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu, Seledri, Daun Bawang, Tomat. Middag: Sayur Lodeh. Snacks/Annat: Melon. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
itu ikan apa teri basah kak
17 sep 20 av medlem: fus09
|
teri basah yang agak besar
17 sep 20 av medlem: 3siaa
|
17 sep 20 av medlem: fus09
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|