|
Вес после родов. Первый день дома. Начинаем💪
|
108,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
2323 kcal
|
Fett: 118,23g | Prot: 176,68g | Kolh.: 133,85g.
Frukost: Мария Печенье, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Батон Нарезной, Сахар, Обережье Творог 5%, Сметана. Lunch: Мария Печенье, Сахар, Сметана 20%, Обережье Творог 5%, Макароны Отварные, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Annat: Мираторг Фарш "Любительский", Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|