Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1063 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 73,16g | Kolh.: 102,90g.
Frukost: Nektarinen, Kaffee, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Burger Knäckebrot Kürbiskern. Lunch: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Möhren, Feigen, Tomaten, Vollkornbrot. Middag: Exquisa Fitline Protein Vanille, Hofküche Wirsingeintopf. Snacks/Annat: Mirabell Mozartkugel. mer...
|
|
3333 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 5 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 40 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|