Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
2690 kcal
|
Fett: 133,43g | Prot: 93,77g | Kolh.: 305,13g.
Frukost: АВС Горчица Боярская, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Филе Сельди А-Ля Лосось, Хлеб с Семечками. Lunch: Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Грецкие Орехи, Мёд, Зеленое Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая. Middag: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Огурец (с Кожурой), Кабачковые драники, Хлеб с Семечками, Салат Овощной, Сало. Snacks/Annat: Курага, Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme, Löpband - 5 minuter, Google Fit - 19 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|