Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1052 kcal
|
Fett: 37,68g | Prot: 26,14g | Kolh.: 163,51g.
Frukost: Roma Biskuit Sari Gandum, Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Hijau Asli. Lunch: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Sayur Campuran, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Kentang Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicihajijah35 's vikthistorik
|