Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
945 kcal
|
Fett: 32,12g | Prot: 77,95g | Kolh.: 98,51g.
Frukost: Labu, Ellenka Fiber Creme, Kopi. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Putih. Middag: Daun Singkong, Pepes Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Bawang Merah, Kelapa, Labu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Kue Pukis, Semangka. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|