Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
105 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1058 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 65,21g | Kolh.: 122,07g.
Frukost: Bolinho de Chuva, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Bucho, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Salada de Batata com Ovo, Feijão Carioca. Middag: Bucho, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Salada de Batata com Ovo. mer...
|
|
3377 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Sex - 5 minuter, Vandring - 10 minuter, Löpband - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidanegreiros 's vikthistorik
|