Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
82,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1022 kcal
|
Fett: 28,76g | Prot: 113,16g | Kolh.: 74,91g.
Frukost: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada. Snacks/Annat: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Prata, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yhanateodoro 's vikthistorik
|