Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 64,11g | Prot: 64,41g | Kolh.: 246,20g.
Frukost: Daun Katuk, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Lemon, Pepaya, Apel, Nanas. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Kentang Rebus, Rendang. Middag: Jeruk Nipis, Pepaya, Apel. Snacks/Annat: Fitbar Fruits, Rebo Kuaci Green Tea. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
hit cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|