Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
2129 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 182,43g | Kolh.: 196,52g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Mustard Greens , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Firm Silken Tofu , Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice, Honey, Bananas, Egg, Apples, Blueberries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Lunch: Mustard, Good Food For Good Organic Ketchup, Pickles, Onions, Great Value Romaine Lettuce, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Soft Silken Tofu, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Middag: Sticky Rice, Costco Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Trader Joe's Green Papaya Salad, Papaya. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream, Lychee, Durian, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|