Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
939 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 56,36g | Kolh.: 128,93g.
Frukost: Vivo Mermelada Frambuesa, Plátano, Danone Yogurt Griego Natural, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Lunch: Palmitos, Carozzi Cuscús, Lechuga, Fritos de Coliflor. Middag: Tomates, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Arcor Galletas Maná, Vivo Granola Berries, Colun Yogurt Light Griego Trozos de Papaya, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Kiwi. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|