Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
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72,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 september 2020:
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923 kcal
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Fett: 12,27g | Prot: 78,58g | Kolh.: 127,54g.
Frukost: Banana Nanica, Ovo, New Millen Whey Protein Complex, Café (Infusão), Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose. Lunch: Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Middag: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Snacks/Annat: New Millen Whey Protein Black, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Banana Nanica, Ovo, Linea Geleia de Amora Zero, Panco Pão de Forma Zero. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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