Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1430 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 42,01g | Kolh.: 256,65g.
Frukost: Pisang, Pisang, Mangga. Lunch: Sayur Asem, Sambal Goreng, Lalapan, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Jeruk, Tahu Bacem, Sayur Asem. Snacks/Annat: Pisang, Keripik Singkong, Gery Gery Malkist Gandum. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|