|
buat temen² FS semangat yaa jalanin diet nya, oh iya kalo lagi workout stay safe yaa harus hati², kemari lutut aku terkilir jadinya cedera dan harus rehat dulu buat olahraga nya padahal lagi semangat bgt jalanin HIIT cardio ini hhuu😥
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1430 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 42,01g | Kolh.: 256,65g.
Frukost: Pisang, Pisang, Mangga. Lunch: Sayur Asem, Sambal Goreng, Lalapan, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Jeruk, Tahu Bacem, Sayur Asem. Snacks/Annat: Pisang, Keripik Singkong, Gery Gery Malkist Gandum. mer...
|
|