Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1019 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 86,17g | Kolh.: 103,60g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat. Lunch: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Wortel, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Wortel Dimasak, Pakcoy, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur (Utuh), Yummy Natural Plain Skim Yoghurt, Pepaya, Pepaya. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Husnal.Ainani 123 's vikthistorik
|