Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1203 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 58,30g | Kolh.: 135,61g.
Frukost: Aknaz Köy Peyniri, Limon, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sarı Tatlı Mısır. Middag: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Annat: Dondurma Külahı. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diamond043 's vikthistorik
|