|
Kalau udah workout setiap harinya, kira2 bakal ada perubahan gak dari paha sama lengan kita jadi mengecil? workout yg biasa aja, tanpa harus mengikuti workout kecilin paha atau lengan gitu?
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
681 kcal
|
Fett: 19,65g | Prot: 44,36g | Kolh.: 87,55g.
Frukost: Wortel Dimasak, Petai, Tempe Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Semur Daging, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|