Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
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86,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 september 2020:
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817 kcal
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Fett: 22,51g | Prot: 21,05g | Kolh.: 132,11g.
Frukost: Vitafit Multivitaminsaft. Lunch: Aldi Roggenbrötchen, Roggenbrötchen, Seeberger Cashewkerne, Ratatouille. Middag: Bruschetta. mer...
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Tappar 57,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Huhu, wir haben uns alle unter deinen Zucchini-Karotten-Bällchen versammelt und warten auf deine Antwort....
18 sep 20 av medlem: Luise Freiheit
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Also ich koche ohne Mengenangaben 🙈
2 zucchini und zwei karotten fein raspeln, das ganze dann unbedingt in einem handtuch auswringen, damit die Flüssigkeit ausweicht.
Dann etwas Roggenmehl und Vollkornsemmelbrösel dazu. Alles gut vermischen. Salz, Kräuter und frisches Basilikum dazu. Ich mische noch etwas veganen simply v Reibekäse dazu.
Alles gut verrührt mit den Händen in kleinen "Bällchen" oder so formen und in der Pfanne mit Olivenöl kurz anbraten, bis sie goldbraun werden.
:)
18 sep 20 av medlem: Damarisluisa
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18 sep 20 av medlem: Luise Freiheit
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Damarisluisa 's vikthistorik
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