|
худею всего неделю, за это время смогла отказаться от полуфабрикатного мяса (типа колбасы, сосисок, пельменей итд), алкоголя, сахара, фастфуда. осталось только исключить из рациона выпечку и энергетики, с которыми у меня, кажется, эмоциональная зависимость))0))0)
хоть я не на много похудела, я уже довольна собой и счастлива. неделя - это очень мало, но я уже доказала самой себе, что если я чего то захочу, то сделаю это!!!
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1174 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 27,66g | Kolh.: 168,84g.
Frukost: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Кировский Сметана 20%, Овсяные Хлопья, Зеленый Чай. Lunch: Гречка с Овощами, Огурец (без Кожуры). Middag: Фарш с Овощами. Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Тренировка Хлои Тинг - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|