Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
104,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
949 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 62,66g | Kolh.: 125,37g.
Frukost: Galletas Salvado. Lunch: Genial Porotos con Riendas. Middag: Plátano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Duro, Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Naranjas, Naranjas. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victorandrade parra 's vikthistorik
|