Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2013
|
100,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2013:
|
1689 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 92,38g | Kolh.: 188,19g.
Frukost: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Salsa Roja, Patatas Cocidas, Bistec, Arroz Amarillo, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Aderezo de Ensalada Mil Islas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Yoplait Yoghurt para Beber Natural, Quaker Leche con Avena. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Bicicleta - 25 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|