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Almoço de hoje. 120g de proteína + 120g de legumes + salada. Geralmente a janta eu repito o almoço. São uma semana de foco com 4.2kg eliminados com cetogenica + jejum intermitente.
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
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905 kcal
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Fett: 72,52g | Prot: 39,68g | Kolh.: 29,53g.
Lunch: Couve Manteiga Crua, Legumes Cozidos, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Middag: Couve Refogada, Couve Manteiga Crua, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Banha de Porco
. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Prezunic Queijo Prato, Canela, Óleo de Coco, Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão). mer...
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 Kommentarer
Conheci esse perfil e sigo. É bom mesmo!
15 sep 20 av medlem: alinelilis
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alinelilis 's vikthistorik
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