Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1388 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 91,32g | Kolh.: 121,65g.
Frukost: Huevo Revuelto, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Pita Integral, Té Endulzados con Azúcar. Lunch: Minuto Verde Choclo Grano, Pechuga de Pollo. Middag: Palta Hass, Castaño Pan Pita Integral, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt (155g), Nestlé Chocapic Nueva Fórmula. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vvenegaso 's vikthistorik
|