Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
660 kcal
|
Fett: 32,12g | Prot: 48,23g | Kolh.: 44,93g.
Frukost: Pempek, Ikan Tuna Panggang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Jus Jeruk Peras Segar. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|