Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
881 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 59,60g | Kolh.: 55,48g.
Frukost: Biscoito de Parmesão ( Dona Asta) (sem Glúten)(sem Açúcar), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Lunch: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Caturra, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguiça Colonial Coratho. Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Annat: Jasmine Farelo de Trigo, Ovo, Banana Caturra. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bia araujo rodrigues 's vikthistorik
|