Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
132,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 62,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
2195 kcal
|
Fett: 150,63g | Prot: 52,25g | Kolh.: 161,29g.
Frukost: Сгущенка, Кофе с Молоком, Дымов Салями Экстра, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Middag: Вологодское Льняное Масло , Global Village Оливковое Масло, Укроп, Салат Айсберг, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Печень Трески, Чай с Молоком, Мирель Муравейник. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayka_kartman 's vikthistorik
|