Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
585 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 31,45g | Kolh.: 73,84g.
Lunch: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Rojak. Snacks/Annat: Grapes, Orange. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
herazchqueen 's vikthistorik
|