Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
841 kcal
|
Fett: 28,57g | Prot: 47,41g | Kolh.: 101,58g.
Frukost: Tempe Goreng, Gula Pasir, Susu Kedelai, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Daging Banteng (Daging Saja), Tempe, Nasi Putih. Middag: Roti Canai, Ceres Choco Topping, Gula Pasir, Susu Kedelai. Snacks/Annat: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dzakiah2jdh128 's vikthistorik
|